这四种肥胖人群最适合中医减肥方法，快来学习

以下四种肥胖人群最适合中医减肥，快学起来

1、喝水长肉

喝水发胖 舌苔厚重、大便溏薄的人，脾胃功能异常。脾有润滑作用，能通过小便和排汗将体内的水分排出体外。湿度过大时，不能正常运输。 ，湿气滞留在体内，引起脾虚，脾虚加重湿气肥胖人群，形成恶性循环，这样的人可以通过针灸来调节脾胃的功能，从而使消化系统保持正常。状态，从而达到减肥效果。

2、怕冷嗜睡的肥胖者

打瞌睡四肢冰冷的肥胖者身体对比中医认为这是脾肾阳虚所致。体内的阳气可以产生能量来维持体温，加速脂肪代谢。由于体内阳气不足，大量寒、阴气侵入体内，不能正常运化水，以致脂肪积聚在体内，最终形成痰湿。

体内阳气越虚肥胖人群，脂肪越多。这样的人可以通过针灸和敷药的方法减肥。在刺激和药物的双重作用下，可以强化相关穴位。改善五脏六腑功能，疏通经络，使全身气血处于平衡状态，有利于祛湿除邪，达到减肥的效果。

3、大肚子的人

大肚腩是腹部脂肪堆积过多造成的。你可以通过按摩腹部来减肥。双手在腹部揉搓，以肚脐为中心，逆时针和顺时针方向各按摩36圈。从中医的角度看，胃可以维持正常的生理功能，脾胃功能强，可以防止腹部脂肪堆积。改善肠胃蠕动，帮助排便。

4、腿粗的肥胖者

身体其他部位不胖但腿粗的人，可以比拟海穴、太溪穴、三阴穴按摩，达到瘦腿的效果。按摩海穴可以补阴。当腧穴异常时，肾水会减少，从而导致虚火上升。每天两次按摩此穴位，每次10分钟，有滋补肾阴的作用。推拿三阴交可以健脾活血，推拿太溪可以养阴防燥。

荥阳中医提醒：

改变不良饮食习惯，多吃绿叶蔬菜、水果和谷物，避免吃一些高脂肪的食物，每天至少进行30分钟的有氧运动，每周3到5次。